8 modules pour poser des bases simples et durables : l'assiette du quotidien, décoder les étiquettes, les besoins selon l'âge, les petits maux, et une touche de sagesse venue de la diététique chinoise.
L'assiette équilibrée, le rythme des repas, décoder les étiquettes et repérer le sucre caché — sans jargon ni culpabilisation.
Enfant, adolescent, grossesse, adulte, senior : les besoins changent, les repères aussi — expliqués simplement.
Les 5 saveurs, manger selon les saisons, et les aliments-médicaments du quotidien — une initiation accessible à la diététique chinoise.
Petits maux du quotidien, menus de la semaine — et savoir reconnaître le moment d'consulter un professionnel.
Cette formation transmet des repères pratiques et accessibles ; elle ne remplace jamais un avis médical, un suivi diététique ou pédiatrique. Chaque module rappelle quand il est temps de consulter un professionnel.
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